腰痛防止に効果あり！太もも裏を伸ばす体操

腰痛は日々の体操で予防、改善できます！
太もも裏が硬い方は腰痛になりやすいです。
腰痛を未然に防ぐために今日から毎日ストレッチを始めませんか？

すでに腰痛に悩んでいる方もできる、簡単なストレッチです。

太もも裏が硬くて足を持てない人！
膝がまっすぐに伸びない人！
そんな方々も問題なし！！
自分でできる範囲での曲げ伸ばしでも十分に効果があるので、コツコツ毎日続けてみましょう♪
1週間後同じ体勢をしてみたとき、必ず進化を感じることができるでしょう☆

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