Как победить СТЫД и РАСКРЕПОСТИТЬСЯ? | Упражнение "атака на стыд"

2 главных цели в упражнении "атака на стыд"
первая цель это понимание человеком того что неодобрение окружающих не делает его хуже и не как не изменяет вас. в процессе выполнения упражнения клиенты повышают своё самопринятие, учатся выносить тревогу, и другие негативные чувства. Обучаются оценивать свой постыдные поступок а не себя в целом.
Вторая цель это проверка прогнозов, действительно ли вы не справитесь? действительно всё будут обращать на вас внимание?
#стыд #самооценка #психология