Медитация для снятия напряжения.

Простая практика, чтобы снять напряжение.
⠀
#iambodymindsoul_расслабление
⠀
Это одна из базовых медитаций. Подойдёт как новичкам, так и практикующим.
⠀
Ведет создатель школы IAMBODYMINDSOUL.COM Наталья Карих
🔸Интегративный психолог
🔸Преподаватель Кундалини и Хатха йоги
🔸мастер Рейки в классической традиции Микао Усуи.
🔸Официальный преподаватель Yoga Journal Russia 2019г

Важно постепенно направлять свое внимание по своему телу и погружаться в свои ощущения.
⠀
🌱Учит чувствовать свое тело
🌱 Развивает осознанность
🌱 Помогает найти напряжение в теле и отпустить его.
⠀
Присоединяйся к онлайн школе https://clck.ru/gvt2o

Начинать обучение советую с курса "Я люблю себя" https://clck.ru/giVXQ

Курс, который поможет ещё лучше осознать возможности своего тела "Я есть. Тело" https://clck.ru/gvt3y

А для прекрасных и замечательных женщин я создала онлайн пространство, попробуй 7 дней бесплатно по ссылке: https://clck.ru/gvt7g

#расслабление #какрасслабиться #медитация #осознанность