為什麼控糖比控油更重要?揭開脂肪合成的能量密碼
Автор: 健康智匯 Health Wisdom Hub
Загружено: 2025-10-26
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你知道嗎?真正讓脂肪堆積的,不是油,而是糖。
高糖飲食讓胰島素長期高企,迫使身體把能量轉化為脂肪儲存。
當血糖曲線長期波動,代謝平衡就被破壞。
本片帶你看懂糖與脂肪的能量密碼,理解為什麼「控製糖」才是代謝管理的關鍵。
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