غصّة في الحلق؟ تحس بكُرَة واقفة؟ واش من الغدة ولا النفسية؟ السر اللي الأطباء ما كيقولوكش!

🔍 الغصة في الحلق أو الإحساس بكتلة فالحلق، شنو سببها الحقيقي؟ واش من الغدة ولا من النفسية؟
واش عمرك حسّيتي فحلقك بحال كاين شي كرة صغيرة،
ما كتخنقكش ولكن كتحسي بيها فكل بلعة،
خصوصًا ملي كتكوني متوترة، حزينة، ولا عندك همّ؟ 😔
كتقولي يمكن مرض، يمكن الغدة، يمكن شي حاجة خطيرة…
وتمشي للطبيب، يدير لك التحاليل، والمنظار، وكلشي يطلع عادي.
وكتخرجي وكتقولي: “واش كنحماق؟!
كيفاش كنحس بها ومكين والو؟”
الحقيقة هي لا، ماشي كتتخَيّلي،
هاد الإحساس حقيقي جدًا،
ولكن السبب ديالو نفسي أكتر من جسدي.
كيتسمّى عند الأطباء Globus sensation
أو “إحساس الكرة فالحلق”،
وغالبًا كيبان مع التوتر، الخوف، أو الكتمان.
فهاد الفيديو، غادي نفسّرو علاش كتحسي بها،
شنو الرسالة اللي كيبغي الجسد يقولها،
وشنو تقدري ديري باش ترتاحي منها بلا دواء ولا رعب.

الفقرة 1: علاش كتحسي بها

شوفي، المنطقة ديال الحلق فيها عضلات وأعصاب حساسة بزاف.
ملي كيتجمع التوتر النفسي، كيدير الجسم واحد ردّة فعل:
العضلات ديال الحلق كيتشنجو شوية بلا ما نحسّو.
وكيولي كيحس الإنسان بحال “كرة” صغيرة واقفة.

ما كتمنعش الأكل فعلاً، ولكن كتحسّ بها فكل بلعة.
وكيزيد الإحساس أكثر ملي تكوني متوترة أو حزينة،
وكيخف ملي ترتاحي.

💭 الفقرة 2: السبب النفسي الحقيقي

الجسم ديالك راه كيهضر،
ولكن ما كيهضرش بالكلمات، كيهضر بالإحساس.
ملي كتكمّلي بزاف ديال الهموم وما كتعبّريش،
كتخافِي تبكي، كتسكتي بزاف،
الجسد كيبدا يعبّر بلا إذنك…
فالغصة هي بحال “إشارة” كيبعثها ليك باش يقول:
“راك مزروبة، متوترة، محتاجة ترتاحي وتنفّسي.”

🌸 الفقرة 3: كيفاش ترتاحي منها

✨ أوّل حاجة: ما تخافيش منها،
راه ما كتخنقش، وماشي مرض خطير.
✨ ثاني حاجة: حاولي ترتاحي نفسيًا —
خدي وقتك فاليوم تتنفّسي بعمق 3 دقايق،
كل صباح وكل ما تحسي بالغصة،
ديري تمارين التنفس (شهيق 4 ثواني، كتمي النفس 4، وزفير ببطء 4).
✨ ثالث حاجة: عبّري على اللي فخاطرك.
ما تبقاشي تكمّلي فالدّاخل، قولي، اكتبي، أبكي، ديري دعاء.
✨ ورابع حاجة: خلي الطبيب يطمنك مرة وحدة فقط،
منين يقولك كلشي بخير، آمني أن السبب نفسي وخدمي عليه بهدوء.

🩵 النصيحة 1: ما تخافيش منها

أول حاجة، ما تبقايش تخافي منها.
الغصة ما كتخنقش، وما كتسدّش الماكلة،

🌬️ النصيحة 2: التنفّس العميق

ثاني حاجة: النفس… النفس هو السحر ديال الجسم.

ديري هاد التمرين 3 مرات فاليوم:
خدي نفس عميق من أنفك،
حسي بالهواء داخل صدرك،
وخرّجيه من فمك ببطء…

غادي تحسي مع الوقت أن الحلق كيرتاح،
والكرة كتنقص، حتى كتختفي.

التوتر كيعيش فالتنفس،
وملي نهدّيه، كيهدا الجسم كامل 🌿
غير إحساس جا من التوتر والقلق.
ملي كتخافي منها كتزيد،
وملي كتقولي “ماشي مشكل، غادي ندير التمارين ونرتاح”، كتبدأ تخفّ.

يعني الفكرة الأولى: ما تعطيهاش قيمة، ولكن عامليها بالهدوء.

✍️ النصيحة 3: عبّري على اللي فخاطرك

بزاف من الناس اللي كيجهم هاد الإحساس،
هما الناس اللي كيكتمو بزاف وما كيهضروش.

فكتولي الغصة بحال صرخة محبوسة.

عبّري يا أختي، قولي شنو كاين،
اكتبي فدفتر، أبكي، صلي، دعي الله،
المهم ما تبقايش ساكتة على الألم.

الجسد كيرتاح ملي القلب كيتنفس. 💖

🙏 النصيحة 5: خلي الطبيب يطمنك مرة وحدة

🌸 النصيحة 6: الدعاء والراحة الروحية

ما تنساوش تديرو دعاء بسيط،
قولوه من القلب:

“يا رب، طمّن قلبي وريح نفسي،
ونقّي صدري من كل توتر.” 🤍

راه الطمأنينة النفسية كتخلي الجسم كله يتهنّى
إلى مشيتي للطبيب وقالك ما عندك والو فالحلق،
صدّقيه وارتاحي.

ما تبقايش تعاودي التحاليل كل مرة،
لأن القلق كيخلّي الغصة تزيد.

قولي مع راسك: “الطبيب قال بخير،
يعني غير التوتر، وغادي نخدم على نفسي بهدوء.” 🌸

الغصة ماشي عدوة،
هي فقط طريقة الجسم باش يقول: “راك تعبت، ارتاح.”

ما تحاربيهاش، سمعيها، فهميها، وريّحي نفسك.

وبإذن الله، فاش ترتاحي من الداخل،
غادي تحسي أن الحلق ولا خفيف،
والنفس رجع طبيعي، بلا خوف ولا ضيق. 🌿

إيوا قولي لي فالتعليقات 👇
واش حتى نتي حسّيتي بهاد الغصة قبل؟
وشنو درتي باش ترتاحي منها؟ 💬

راني غادي نجاوب على كل تعليق إن شاء الله،

ما تنساوش ديرو 👍 وشاركي الفيديو مع اللي محتاج يسمعو،
يمكن تكوني سبب فـراحة قلب ديال شي حد اليوم 🤍

غصة في الحلق
غصة
أعراض القولون العصبي
جبار صفاء
التهاب المعدة
القولون العصبي وضيق التنفس
تجربتي مع القولون العصبي
رقية القولون العصبي والخلعة
علاج الإسهال عند الكبار
علاج القولون العصبي
قولون عصبي
نوبات الهلع
هشاشة العظام وعلاجها
أسرع علاج لالتهاب الحلق
أعراض التهاب الحلق
أعراض التهاب المعدة
أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية
أعراض جرثومة المعدة
الإسهال عند الكبار
آلام العنق والرقبة
الإمساك بالكرة
التهاب الحلق والحنجرة
التهاب الصدرية علاج
القولون العصبي وعلاجه
ألم الحنجرة والحلق
تنظيف المعدة
سرعة القذف
علاج ألم الحلق
علاج احتقان الحلق
علاج الاكتئاب النفسي
علاج التهاب المعدة
علاج التهاب فم المعدة
علاج التهابات المعدة
علاج الخلعة في المعدة
علاج الغصة في الحلق
علاج القولون العصبي في البيت
علاج ألم المصران
علاج تنظيف القولون
علاج وجع البطن
غسل الأمعاء والقولون
غصة
ماهي أعراض القولون العصبي
جبار صفاء
التهاب الحلق
حصى اللوزتين
أعراض الغدة الدرقية عند النساء
علاج حصى اللوزتين
أعراض الغدة الدرقية
التهاب اللوزتين
علاج التهاب الحلق
أعراض القواطر عند النساء
أعراض ضرس العقل
اللوزتين وعلاجها
سرطان الحنجرة
علاج التهاب اللثة
أسباب التهاب الحلق
التهاب البلعوم
التهاب الحلق وصعوبة بلع الريق
ألم الأسنان وعلاجه في البيت
دواء للحلق والحنجرة
علاج آلام الركبة
علاج التهاب الحلق والحنجرة بالأعشاب
فرد الشعر
فوائد عشبة تافغة
أعراض الغدة الدرقية عند الرجل
إلتهاب الحلق
أسباب آلام الرقبة
أسباب تضخم الغدة الدرقية
أعراض البروستاتا عند الرجال وعلاجها
أعراض التهاب القولون
أعراض التهاب المعدة
#غصة_في_الحلق
#الغصة_النفسية
#كرة_في_الحلق
#إحساس_بكتلة_في_الحلق
#علاج_الغصة
#علاج_الغصة_النفسية