Как быстро подтянуть шею
Автор: Марианна Спивак
Загружено: 2025-06-14
Просмотров: 1033
Как подтянуть шею
Спасибо дорогие девочки за обратную связь с предыдущем посте ❤️
Выкладываю практику
Но перед этим прочитайте пояснения
Платизма
Тонкая подкожная мышца
Выглядит как детский воротничок который лежит на шее
Заходит за ключицы и на нижнюю часть лица
Когда теряет тонус мы видим тяжи, дряблость и все что нам не нравится
Так как она тонкая то зависит от крупных лежащих под ней структур
Поэтому то что в основе (осанка, фронтальная линия) будет важнее
Но на нее тоже стоит обратить внимание так как она хорошо реагирует на правильное воздействие и мы видим сразу улучшения в данной области
Сегодня сделаем практику на разогрев платизмы чтобы не стягивала лицо вниз
Практика для платизмы
Что дает:
✅Упругая кожа на шее
✅Расправление шеи, вытяжение
✅Четкая линия нижней челюсти
✅Четкий угол нижней челюсти
✅Поднятие углов рта
✅Поднятие щечной области
Можно делать ежедневно соблюдая рекомендации
Платизма уходит в напряжение и мы видим тяжи, нечеткость линии нижней челюсти и другие запросы по декольте, шеи и нижней части лица возникают по следующим причинам:
✔️нарушение осанки
✔️шрамы, травмы по фронтальной линии
✔️физиологические привычки (сидеть скручиваясь нога на ногу, калачики под голову и тп)
Прием который показала работает хорошо когда параллельно работаем и с причинами
Простраиваем тело и учимся новому расправленному положению в легкости
Работаем с фронтальной линией - поверхностной и глубинной чтобы снимать напряжение и возвращать тонус мышцам - натягиваем «чехольчик» который сполз вниз
Включаем диафрагмы тазового дна, грудобрюшную и подъязычную чтобы была опора структурам
И тогда лицо перестанет сползать, ткани подтянутся
Хотите делать мало и видеть хороший отклик - делайте по системе и с поддержкой тренера
Сейчас уникальная возможность получить все это по очень приятной цене на летнем интенсиве
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/...
Нужно только разрешить себе быть молодой и красивой
Перестать думать о себе хуже чем есть на самом деле
И даже если объективно видите что реально уже поздно - все равно делайте
Знаете почему?
Потому что мы порой сами не знаем возможностей своего тела
Я разместила в карусели фото девушки которая пришла на мои практики с настроем:
«Хочу просто это делать потому что вы мне понравились
Знаю что возраст (60) дает о себе знать и рассчитывать на многое не могу
Буду делать что могу и как могу потому что еще работаю и в ночные тоже
Режим конечно не дает заниматься полноценно и нарушение сна старит, но лучше делать чем жалеть себя»
Через три недели она прислала фото
Просто делала практики даже не каждый день
Когда получалось
Но вникала и спрашивала если были вопросы
Была настроена позитивно но без больших ожиданий
Вы тоже так можете
Дайте себе шанс
https://taplink.cc/cosmosfacefitness/...
Ведь скоро набор на интенсив закроется и будете жалеть что на пошли вовремя

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: