Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как быстро подтянуть шею

Автор: Марианна Спивак

Загружено: 2025-06-14

Просмотров: 1033

Описание:

Как подтянуть шею

Спасибо дорогие девочки за обратную связь с предыдущем посте ❤️

Выкладываю практику

Но перед этим прочитайте пояснения

Платизма
Тонкая подкожная мышца
Выглядит как детский воротничок который лежит на шее
Заходит за ключицы и на нижнюю часть лица

Когда теряет тонус мы видим тяжи, дряблость и все что нам не нравится
Так как она тонкая то зависит от крупных лежащих под ней структур
Поэтому то что в основе (осанка, фронтальная линия) будет важнее

Но на нее тоже стоит обратить внимание так как она хорошо реагирует на правильное воздействие и мы видим сразу улучшения в данной области

Сегодня сделаем практику на разогрев платизмы чтобы не стягивала лицо вниз

Практика для платизмы

Что дает:
✅Упругая кожа на шее
✅Расправление шеи, вытяжение
✅Четкая линия нижней челюсти
✅Четкий угол нижней челюсти
✅Поднятие углов рта
✅Поднятие щечной области

Можно делать ежедневно соблюдая рекомендации

Платизма уходит в напряжение и мы видим тяжи, нечеткость линии нижней челюсти и другие запросы по декольте, шеи и нижней части лица возникают по следующим причинам:

✔️нарушение осанки
✔️шрамы, травмы по фронтальной линии
✔️физиологические привычки (сидеть скручиваясь нога на ногу, калачики под голову и тп)

Прием который показала работает хорошо когда параллельно работаем и с причинами

Простраиваем тело и учимся новому расправленному положению в легкости

Работаем с фронтальной линией - поверхностной и глубинной чтобы снимать напряжение и возвращать тонус мышцам - натягиваем «чехольчик» который сполз вниз

Включаем диафрагмы тазового дна, грудобрюшную и подъязычную чтобы была опора структурам

И тогда лицо перестанет сползать, ткани подтянутся

Хотите делать мало и видеть хороший отклик - делайте по системе и с поддержкой тренера

Сейчас уникальная возможность получить все это по очень приятной цене на летнем интенсиве

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/...

Нужно только разрешить себе быть молодой и красивой

Перестать думать о себе хуже чем есть на самом деле
И даже если объективно видите что реально уже поздно - все равно делайте

Знаете почему?
Потому что мы порой сами не знаем возможностей своего тела

Я разместила в карусели фото девушки которая пришла на мои практики с настроем:

«Хочу просто это делать потому что вы мне понравились
Знаю что возраст (60) дает о себе знать и рассчитывать на многое не могу
Буду делать что могу и как могу потому что еще работаю и в ночные тоже
Режим конечно не дает заниматься полноценно и нарушение сна старит, но лучше делать чем жалеть себя»

Через три недели она прислала фото
Просто делала практики даже не каждый день
Когда получалось
Но вникала и спрашивала если были вопросы
Была настроена позитивно но без больших ожиданий

Вы тоже так можете
Дайте себе шанс

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/...

Ведь скоро набор на интенсив закроется и будете жалеть что на пошли вовремя

Как быстро подтянуть шею

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zyiOutn-sbQ" ["related_video_title"]=> string(109) "Как УБРАТЬ БРЫЛИ и подтянуть лицо — без массажа и ботокса" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(20) "Ревитоника" } [1]=> object(stdClass)#4266 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VyEmdZLCtYM" ["related_video_title"]=> string(55) "СВЕЖЕСТЬ ЛИЦА ПОЛНАЯ ПРАКТИКА" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(29) "Марианна Спивак" } [2]=> object(stdClass)#4291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UhQkNbl7YLU" ["related_video_title"]=> string(177) "Пожилые: Перестаньте делать это — и больше никогда не проснётесь ночью, чтобы сходить в туалет" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(17) "Сила Духа" } [3]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rp_unAZHcVo" ["related_video_title"]=> string(115) "Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [5]=> object(stdClass)#4295 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W0IO1O3IRno" ["related_video_title"]=> string(181) "Миллионер Заставил Горничную Играть На Пианино, Чтобы Унизить Её, Но Её Талант Оставил Его Без Слов" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Тень Голливуда" } [6]=> object(stdClass)#4290 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jq6Q9Db73vk" ["related_video_title"]=> string(168) "Лев пришел на похороны человека, который его спас. То, что произошло дальше, шокировало всех!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(17) "Nature’s Heroes" } [7]=> object(stdClass)#4300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eR0iCRk_BYs" ["related_video_title"]=> string(62) "Бывший десантник заходит в камеру" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "ASTRAL MOVIE" } [8]=> object(stdClass)#4276 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m6RH7BzSPPk" ["related_video_title"]=> string(170) "Дедушка оставил мне в наследство гнилой дом в деревне, а когда я зашла внутрь дома, обомлела..." ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "Комната Историй" } [9]=> object(stdClass)#4294 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9t4bqBDD2-E" ["related_video_title"]=> string(129) "Почему шаткость при ходьбе — это не проблемы с ногами? Разрушаю мифы" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(21) "Доктор Лаун" } }
Как УБРАТЬ БРЫЛИ и подтянуть лицо — без массажа и ботокса

Как УБРАТЬ БРЫЛИ и подтянуть лицо — без массажа и ботокса

СВЕЖЕСТЬ ЛИЦА ПОЛНАЯ ПРАКТИКА

СВЕЖЕСТЬ ЛИЦА ПОЛНАЯ ПРАКТИКА

Пожилые: Перестаньте делать это — и больше никогда не проснётесь ночью, чтобы сходить в туалет

Пожилые: Перестаньте делать это — и больше никогда не проснётесь ночью, чтобы сходить в туалет

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Миллионер Заставил Горничную Играть На Пианино, Чтобы Унизить Её, Но Её Талант Оставил Его Без Слов

Миллионер Заставил Горничную Играть На Пианино, Чтобы Унизить Её, Но Её Талант Оставил Его Без Слов

Лев пришел на похороны человека, который его спас. То, что произошло дальше, шокировало всех!

Лев пришел на похороны человека, который его спас. То, что произошло дальше, шокировало всех!

Бывший десантник заходит в камеру

Бывший десантник заходит в камеру

Дедушка оставил мне в наследство гнилой дом в деревне, а когда я зашла внутрь дома, обомлела...

Дедушка оставил мне в наследство гнилой дом в деревне, а когда я зашла внутрь дома, обомлела...

Почему шаткость при ходьбе — это не проблемы с ногами? Разрушаю мифы

Почему шаткость при ходьбе — это не проблемы с ногами? Разрушаю мифы

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]