Esercizi per la salute dei tuoi piedi | 10 minuti | Alluce valgo e circolazione
Автор: Pilates con Giorgia
Загружено: 2020-02-26
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Quante volte costringiamo i piedi i scarpe strette e scomode per molte ore al giorno?
E quante volte trascorriamo in piedi e seduti lunghe giornate e sentiamo i piedi gonfi, stanchi e doloranti?
Mantenere la mobilità di tutto il piede e ridurre le tensioni della fascia plantare è importantissimo per prevenire disturbi come alluce valgo, scarsa circolazione periferica e persino per ridurre il rischio di cadute.
I nostri piedi, infatti, ci aiutano a mantenere l'equilibrio adattandosi alle irregolarità del suolo e dandoci fondamentali informazioni sulle caratteristiche del terreno su cui camminiamo. Tutto questo contribuisce a mantenere l'equilibrio e ad avere un'andatura sicura e fiduciosa.
Ma solo piedi consapevoli e capaci di muoversi possono svolgere tutte queste funzioni.
Dedica dunque alcuni minuti del tuo tempo per massaggiare e fare amicizia con i tuoi piedi. Ne sentirai immediatamente i benefici.
Una coccola, per ringraziare i piedi che tutto il giorno ci portano in giro e ci sostengono.
Buona pratica,
G.
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