Гормональная гимнастика не вставая с кровати. Активация гормональной системы

Гормональная гимнастика - это комплекс простых упражнений, направленных на активацию и гармонизацию работы эндокринной системы
Ее делают тибетские монахи сразу после пробуждения, в идеале до 6 утра (я пока не научилась так рано просыпаться, но в перспективе планирую)

В чем польза и эффект:

✅ Нормализация гормонального фона
Упражнения стимулируют работу щитовидной, надпочечников, половых желёз, гипофиза и эпифиза. Это особенно важно при:
▪️ возрастных изменениях (менопауза, ПМС)
▪️ хронической усталости, упадке энергии
▪️ проблемах со сном, весом, настроением

✅ Улучшение общего самочувствия и энергии:
прилив бодрости уже после первых занятий
выравнивание настроения
уменьшение тревожности и стресса

✅ Улучшение сна и пробуждения
Пробуждает мягко, без резких переходов. Стабилизирует биоритмы.

✅ Антивозрастной эффект
Работа с лимфой, кровотоком и гормонами = улучшение внешности:
▪️ кожа становится свежая, более упругая
▪️ взгляд ярче
▪️ улучшается осанка и общее ощущение «лёгкости»

✅ Улучшение пищеварения и обмена веществ и метаболизма

✅ Простота и доступность
▪️ занимает 7-10 минут
▪️ не требует физической подготовки
▪️ можно делать в любом возрасте

Онлайн-занятия для женщин по ссылке: https://taplink.cc/yuliya_ibeauty

Подписывайтесь на канал:
в YouTube:    / @orlanskaya  

Инстаграм:   / yuliya_ibeauty  

Телеграмм: https://t.me/+zLFk5nnE_aBiOGYy

В контакте: https://vk.com/yuliya_ibeauty

Threads: https://www.threads.net/@yuliya_ibeauty