¡Olvida el maldito peso! 🤬

En este vídeo Yosua nos habla de la importancia del peso en la barra para los levantamientos de halterofilia que hacemos en CrossFit.

Nos cuenta que en los boxes siempre ve a gente centrarse en la cantidad de peso que coloca en la barra y no en la forma de levantarlo.

La concentración debe recaer en la técnica de levantamiento. Una vez ésta esté interiorizada será cuando poco a poco podamos incrementar la carga.

También nos da su opinión sobre la fama que tiene el CrossFit de ser un deporte lesivo y de las diferencias que encuentra entre hombres y mujeres en sus seminarios.

Si deseas que Yosua haga un seminario en tu box contáctale por instagram:   / yosua.coach  


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