как стресс влияет на жизнь | как справиться со стрессом

→ Запись на консультации https://www.liinks.co/rusetskaja
→ Instagram   / viktorija.rusetskaja  
→ Telegram https://t.me/rusetskaja
→ TikTok   / viktorija_rusetskaja  

Пребывание в стрессе - это, к сожалению, уже норма для современного человека. Эмоциональные перегрузки, большой поток информации, раздражители, нервы, бесконечный бег, стремление сделать больше, чем можешь. Как это все влияет на нашу жизнь? Как справляться со стрессом, надо ли с ним бороться? Как стать стать более спокойным и научиться понимать свои эмоции. Поговорим об этом.

00:21 Стресс - естественная реакция организма на раздражители
01:40 Внутренние переключатели "Работа/Отдых"
03:20 Отдыхать вовремя
04:34 Почему лень - это хорошо
06:00 Сравнение себя с другими
06:30 Движение в своем темпе
09:00 Борьба со стрессом и его избегание
10:40 Как снять стресс

Видео, которые могут быть полезны:
→ Как найти себя?    • как найти себя | призвание и дело | миссия...  
→ Личные границы. Как их узнать и отстоять?    • личные границы | как их узнать и отстоять  
→ Надо ли себя мотивировать?    • как себя мотивировать | причина лени | про...  

#стресс #какснятьстресс #какборотьсясострессом