Richtig atmen lernen: Diese Atemübungen sollte JEDER kennen & bei sich ausprobieren!

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

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Die Atemwahrnehmung ist ein wichtiger Bestandteil beim Atemtraining. Meiner Meinung nach sollte jeder diese Atemübungen und Tests ausprobieren, um mehr über sich selbst zu lernen und eventuelle Probleme bei der Atmung zu identifizieren. Auch vor dem Lungensport kann die Atemwahrnehmung ein wichtiger erster Schritt sein.