Drążek, dipsy, brzuszki i wejście po linie, czyli zdaj konkurencje siłowo-wytrzymałościowe
Автор: MADESIRE
Загружено: 2025-04-26
Просмотров: 1489
4 odcinek serii i 4 podstawowe testy, które pojawią się podczas Twojej selekcji do wojsk specjalnych. Sprawdź cały materiał oraz podlinkowane odcinki w opisie materiału.
NAUCZ SIĘ TYCH ĆWICZEŃ KROK PO KROKU:
👉 PODCIĄGANIE
• Przygotuj się do egzaminu z podciągania na...
👉 DIPSY
• Pompki na poręczach- zbuduj mocne tricepsy...
👉 WEJŚCIE NA LINĘ
• Technika wspinania po linie *ROPE CLIMBING*
👉 BRZUSZKI
• Przygotowanie na testy sprawnościowe- brzu...
INNE POMOCNE MATERIAŁY DO TEGO ODCINKA:
👉10 rodzajów podciągnięć
• 10 rodzajów podciągania (nie tylko na drąż...
👉FBW dla mundurowych
• TRENING SIŁOWY CAŁEGO CIAŁA DLA ŚREDNIOZAA...
👉Zaawansowane metody progresji
• 15,20,30 i więcej! Pokonaj stagnację na po...
👉Trening siły chwytu i przedramion
• Ponad 10 sposobów na trening przedramion o...
💣Zapraszam po więcej materiałów na
IG / remigiusz.cichosz
FB / mymadesire
Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
[email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
