Hybrid Training: Threshold Run & Calisthenics | Against All Odds
Автор: Leon Friederici
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 52
In dieser Episode von „Against All Odds“ steht eine intensive Hybrid-Einheit auf dem Plan:
eine Threshold-Laufeinheit zur Verbesserung der Wettkampfpace – kombiniert mit einem Calisthenics-Workout (Bodyweight Training).
Der Threshold-Bereich ist entscheidend für meine Vorbereitung auf den Ironman 2027 (Mission Sub-10), weil genau hier die Pace liegt, die ich über lange Distanzen kontrollieren können muss.
Direkt im Anschluss folgt ein Cali Workout, um Kraft, Körperspannung und Athletik aufzubauen – alles essenziell für einen echten Hybrid Athlete.
📌 Inhalte dieser Episode:
• Threshold Run (Pace- & Belastungskontrolle)
• Calisthenics / Bodyweight Training
• Kombination aus Ausdauer & Kraft in einer Einheit
• Aufbau der Ironman-Form & HYROX-Fitness
• Hybrid Athlete Mindset & Training
Diese Serie dokumentiert meinen echten Weg – mit Fokus auf Progression, Disziplin und Competition mit mir selbst.
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