Дыхание + медитация Утренняя практика Правила Правой Руки Медитация 24 10 2025

🕊 Медитация “Правило правой руки” — путь к спокойствию и ясности




В этом видео я приглашаю вас в практику, где дыхание становится мостом между телом и разумом.
Метод Бутейко учит нас не просто дышать — он помогает вспомнить, каково это — быть в гармонии с собой.




Практикуя “Правило правой руки”, мы учимся отпускать напряжение,
восстанавливать внутренний баланс
и пробуждать в себе то глубокое состояние покоя,
в котором рождается ясность, вдохновение и сила.




✨ Эта медитация поможет вам:
— снять внутреннее и физическое напряжение;
— замедлиться, почувствовать дыхание и тело;
— войти в день с лёгкостью и светлым настроем.




Просто садитесь поудобнее,
включайте видео,
и позвольте дыханию вести вас.




Дышите мягко.
Дышите осознанно.
Дышите, как художник своей жизни. 🎨




#бутейко #дыханиебутейко #медитация #практикабутейко #здоровье #осознанность #правилоправойруки #дыхание #расслабление #покой #здоровыйдень