RUTINA QUE INVALIDO A RONNIE COLEMAN
Автор: Jimmy Cruz
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 29
💥 ENTRENA PIERNAS CONMIGO – RUTINA COMPLETA PASO A PASO 💥
Prepárate para una sesión intensa enfocada al desarrollo y fortalecimiento de tus piernas. En este video te acompaño ejercicio por ejercicio, explicando técnica, respiración y consejos para que saques el máximo provecho a tu entrenamiento. Ideal tanto para principiantes como para avanzados que quieren perfeccionar su rutina.
📌 Línea de tiempo del entrenamiento:
00:00 - 11:31 ➤ INTRO
11:31 - 19:38 ➤ 1ER EJERCICIO DE PIERNA
19:38 - 42:09 ➤ 2DO EJERCICIO DE PIERNA
42:09 - 1:01:25 ➤ 3ER EJERCICIO DE PIERNA
💪 ¡No olvides calentar antes de comenzar y adaptar la intensidad según tu nivel!
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