Инструкция: как заснуть, когда мешает даже собственная подушка. Му Юйчунь.

Видео было снято во время обучающего курса в Гларус, Швейцария, где Мастер традиционной китайской медицины Му Юйчунь рассказал три способа как быстро заснуть и хорошо спать. Если у Вас бессонница или Вы плохо спите, смотрите это видео и учитесь.

Join us:
Telegram - https://t.me/zhengongfu
Instagram -   / zhen_gongfu  
Facebook Mu Yuchun -   / mastermuyuchun  
Tiktok -   / zhengongfu  
YouTube Main International -    / zhengongfu  
YouTube English -    / @zhengongfuenglish  
YouTube Italiano -    / @zhengongfuitaliano  
YouTube Français -    / @zhengongfufrancais  
YouTube Español -    / @zhengongfuespanol  
Site - http://www.zhengongfu.org/

Upcoming Seminars - https://www.zhengongfu.org/associatio...

To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Telegram https://t.me/fedortsovvladimir
Facebook   / fedortsovvladimir  

More about Mu Yuchun:
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
http://www.zhengongfu.org/encyclopedi...
http://www.wushuodessa.com/eng/people...

You can read about Mu Yuchun teachers:
http://www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...

Subscribe to our channel and turn on the notification bell:    / zhengongfu  

Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
http://www.zhengongfu.org/

Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.

Кто нехорошо спит?
У кого бессонница?
Кто спит плохо?
Она плохо спит.
Это потому что она зажатая. Поэтому она не может спать.
Если Вы нехорошо спите, пробуйте то, что я скажу.
Я ни разу не спал плохо.
Я все время сплю хорошо.
Я очень хорошо сплю.
Как нужно делать?
Во-первых, когда я хочу спать и не могу уснуть, потому что все мешают.
Владимир мешает, Наташа мешает, моя жена мешает, директор мешает.
Потом я отпускаю эти обстоятельства и начинаю делать вот так.
Я ложусь на бок вот так и произношу такой звук.
И засыпаю.
Открываю глаза я только утром.
Вы попробуйте.
Из ста раз у меня получилось заснуть сто раз.
Используя такой способ, заснуть очень легче.
На сайте пишут, что надо нажимать точки, делать массаж, надо считать пока не устал, и тогда заснешь.
Также говорят, что нужно принимать лекарства.
Это все не точно правда.
Первый способ чтобы заснуть, нужно издавать такой звук.
Можно говорить что это звук “а”, только произносите его протяжно.
Этот звук называется “последний звук”.
Я имею в виду, что это последний звук перед тем, как заснешь.
Когда я не издаю этот звук, это означает, что я не сплю.
Но перед тем как день закончился, я издаю этот звук перед сном.
Поэтому я обязательно засну.
Это философия.
Это эффективно для хорошего сна.
Второй способ, чтобы спать хорошо.
Посмотрите на меня.
Согните руку вот так.
Вот, хорошо. Найдите точку на руке.
Это место находится в углу.
Делайте здесь массаж.
Можно массировать круговыми движениями.
Можно массировать движением внутрь.
Эта точка называется Шень-Мэнь.
Духовные двери.
Массаж этой точки помогает заснуть.
Нужно делать мягко.
И здесь нужно делать вот так.
Это помогает лучше себя чувствовать.
Друзья, садитесь.
Вы поняли что нужно делать, чтобы хорошо спать?
Это было два способа.
Третий способ.
Также массаж над ушами и за ушами помогает спать хорошо.
Это помогает спать.
Я Вам только что рассказывал про этот массаж.
Это помогает хорошо спать.