Entrenamiento de fuerza en el Gimnasio para ciclistas: la Sentadilla

Gana fuerza haciendo sentadillas o squat.
Si hay un ejercicio que no puede faltar en una rutina de entrenamiento de fuerza en el gimnasio para ciclistas ese es la sentadilla o squat. Hoy contamos con Carlos, entrenador y especialista del entrenamiento de fuerza, para que nos explique todo sobre este ejercicio.

01:24 Calzado correcto
02:23 Calentamiento
02:44 Ejercicio 1 de calentamiento
03:30 Ejercicio 2 de calentamiento
04:33 Ejercicio 3 de calentamiento
05:15 Ejercicio y técnica de sentadilla

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