Peringatan Lansia! Wajib Makan Ini Sebelum Tidur, Jangan Biarkan Otot Anda Hilang Perlahan
Автор: Healthy Elderly
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 1641
🛑 Tahukah Anda bahwa massa otot bisa menyusut drastis saat tidur jika Anda melewatkan nutrisi penting ini pada menu makan malam?
🌙 Dr. Ahmad Ridho mengungkap 8 makanan alami yang terbukti secara ilmiah mampu membantu memulihkan dan menjaga kekuatan otot lansia di malam hari.
🥚 Mulai dari telur hingga 'makanan nomor 1' yang sering dibuang, temukan rahasia dapur sederhana untuk mencegah tubuh lemah dan mengurangi risiko jatuh.
📉 Jangan biarkan usia 60 ke atas membatasi gerak Anda; pelajari cara menjaga stabilitas fisik dan energi tanpa perlu suplemen mahal.
✅ Simak panduan lengkap dari channel Healthy Elderly ini agar Anda bisa menikmati masa tua dengan tubuh yang bugar, mandiri, dan penuh vitalitas
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
