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밥 먹고 걷기 보다 바로 서서 2분만 '이걸' 하세요 3주 후 신체나이 30대로 돌아가고 근육부자 됩니다 근육손실, 성기능저하, 하체비만 모두 좋음!!
Автор: 건나물TV
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 5100
Описание:
안녕하세요 시청자의 건강을 채우는 건나물TV 입니다.
오늘은 운동전무가 이지연 박사와 함께
걷기 보다 좋은 운동을 같이 해봤습니다
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 1부 - 골다공증, 근육손실까지 막아주는 최고의 운동
06:04 2부 - 99%사람들이 놓치는 근육 꼭 하세요
12:28 3부 - 중년전신운동 매일 5분만 하세요
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※ 영상의 내용은 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않으며,
개인의 질환, 증상, 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
특별한 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 진단과 상담을 받으시길 바랍니다.
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