【節瓜瑤柱湯】簡而強效省時靚湯💝大熱天時就飲佢啦💦平和清熱🩵安心神😴健脾腎🫀🫁🫘💪🏻😙

蓮子對人體的8大功效


減緩發炎：

蓮子含L-異天冬氨酰甲基轉移酶（L-isoaspartyl methyltransferase），能夠修復蛋白質受損，減少人體因老化反應帶來的自然損害；另外，蓮子也含具抗氧化功效的黃酮類化合物，如：山柰酚，減緩體內發炎機率。




助眠鎮靜：

蓮子含有生物鹼，能幫助腦部提升 4-氨基丁酸（Gama-AminoButyric Acid，GABA）活性，使得大腦鎮靜，改善失眠。另外，蓮子所含色氨酸，也能幫助中樞神經放鬆，使人平靜更容易入眠。
保護腦神經：豐富的鉀離子，使得更多氧氣進入腦部，且能夠幫助腦神經元的傳導更為活絡，幫助大腦維持正常功能，並提升專注力、認知能力；另外，蓮子含有的黃酮類化合物，也有神經保護作用。



如果認為影片好的話😃

請給我一個Like🙇🏻‍♂️按下小鈴鐺🛎

一有新上傳的影片📽就會之通知您㗎啦🙌🏼😉

喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀
那就不會獨食難肥了🤭😁

感謝您的支持🙏🏽




維持骨骼健康：

蓮子富含礦物質，包括：鈣、鉀、磷，能夠共同保持骨骼強韌。鈣離子為骨骼、牙齒的原料，若缺鈣則會導致骨質疏鬆。而鉀離子及磷離子則能共同保存鈣離子，並減少鈣質減少。




促進消化不良：

蓮子自古便作為治療腹瀉的藥物。這是因為蓮子富含的磷離子，能夠刺激體內菸酸和核黃素代謝，有助解決消化問題，包括：腹瀉、消化不良。
孕婦可食：豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質，都是孕婦必備的營養素，且蓮子對人體負擔極低，可作為甜品讓孕婦食用。





瀏覽主頁👇🏼   / @welet  

💁🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵
可按👇🏼💪🏼
   • 🍀過198道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠  

家常小菜可按👇🏼🥳
   • ⭐️過158道🍀家常風味小菜😋  

想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • 【香港好去處/著名景點／島嶼／市集】  

製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼
   • 【甜品/Dessert】  

living/shopping /年貨/花墟👇🏼🙋🏻‍♂️
   • 【living/shopping🎁生活/商場】  



保護心血管：

生物鹼能夠調節血管動脈壁，降低高血壓，有效保護人體主動脈。另外，蓮子所含酚類化合物，能夠降低脂肪生成，幫助降低血脂。




調節血糖：

蓮子含有的豐富礦物質，包括：鉻、鉀、鈉、鈣、鎂和錳，能夠調節胰島素的分泌，並使得人體維持正常血糖。



蓮子富含礦物質，不建議腎病患者食用

儘管蓮子對人體益處極多，但其所含礦物質，包括：磷離子、鉀離子等含量過高，容易對腎臟功能較弱的腎臟病患者造成腎臟負擔，高血磷或高血鉀，引發多種病症，故不建議腎臟病患食用。


資訊來源: Hello醫師




如果認為影片好的話😃

請給我一個Like🙇🏻‍♂️按下小鈴鐺🛎

一有新上傳的影片📽就會之通知您㗎啦🙌🏼😉

喜歡影片記得分享給更多朋友認識😀
那就不會獨食難肥了🤭😁

感謝您的支持🙏🏽



瀏覽主頁👇🏼   / @welet  

💁🏻‍♂️認識更多 養顏 養生 保健湯水🍵
可按👇🏼💪🏼
   • 🍀過198道【珍貴強身湯水篇】⭐️Soup list💠  

家常小菜可按👇🏼🥳
   • ⭐️過158道🍀家常風味小菜😋  

想知更多香港好去處可按👇🏼😉   • 【香港好去處/著名景點／島嶼／市集】  

製作甜品食譜可按👇🏼😃💪🏼
   • 【甜品/Dessert】  

living/shopping /年貨/花墟👇🏼🙋🏻‍♂️
   • 【living/shopping🎁生活/商場】