Циркадные ритмы: тайные мастера нашего метаболизма!

Учёные доказали, что циркадные ритмы играют ключевую роль не только в нашем сне, но и в обмене веществ. Как они влияют на уровень глюкозы, жиры и углеводы? К счастью, знание этих ритмов может помочь нам оптимизировать наши привычки питания и улучшить здоровье. Пора взглянуть на метаболизм с новой точки зрения и понять, почему так важно питаться по режиму. Узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить качество жизни! #алексейситников #сон #хроническаяусталость #болезни #здоровыйсон #бессонница #какбыстроуснуть #какбытьздоровым #здоровье #ЦиркадныеРитмы #Метаболизм #Питание #Диета #ОбменВеществ #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #Долголетие