Como montar um TREINO AB | Ficha de treino GRÁTIS com TODOS EXERCÍCIOS
Автор: Laércio Refundini
Загружено: 2022-05-01
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. Como montar um treino AB, uma ficha de treino com todos os exercícios e para quem é recomendad. Ttoda a divisão de exercícios e no final vou montar o treino AB para você, falando sobre todos os grupos musculares, do Peito a Panturrilha. Você vai aprender como dividir o seu treino para tirar o maior proveito de cada exercício e ter um aumento de ganho de massa muscular
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