Pilates s Vlaďkou: pánevní dno, břicho

Jemná protahovací lekce s Vlaďkou

Pilates s Vlaďkou - půl hodinka celé tělo

Pilates s Vlaďkou: posilovací lekce pro mírně, středně i pokročilé:-)

Lazy Pilates Vlaďkou - ideální po delší pauze nebo nemoci

Jóga bez tlaku na zápěstí

Я БЫЛ В ШОКЕ: 5 Вещей, Которые Незаметно Разрушают Ваши Мышцы после 50!

NEJLEPŠÍ CVIK NA PÁNEVNÍ DNO | I proti inkontinenci) | FYZIO | PILATES

Pilates s Vlaďkou: lekce pro štíhlý pas a pevné břicho

Pilates s Vlaďkou: střed těla, záda a paže

20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly

Pilates s Vlaďkou: lekce pro mírně pokročilé

Pilates s Vlaďkou: lekce pro začátečníky

Pilates na doma na 25 minut

Pilates s Vlaďkou: posilovací lekce s činkami/klidně i bez

Pilates s Vlaďkou: posilovací lekce pro středně pokročilé

Pilates s Vlaďkou: pevné břicho, silný střed (core)

Pilates s Vlaďkou: pevný střed těla, core training

Pilates s Vlaďkou: expres rychlá lekce do 15 minut

12 Min STANDING MORNING PILATES | Wake Up + Feel Energised | Stretch + Sweat, Full Body Toning

Pilates s Vlaďkou: lekce s overballem č. 7