Скачать
Хип траст в тренажере (Machine Hip Thrust)
Автор: PHYSICAL TRAINING
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 12
Описание:
Хип траст в тренажере (Machine Hip Thrust)
Подородок поджат близко к груди, стопы слегка развернуты
Пресс слегка напряжен, поясница в нейтральном положении - избегаем прогиба в поясничном отделе
Фокус на позитивной фазе - стопами давим строго перпендикулярно в платформу
В верхней точке выводим корпус в линию с бедрами, фиксируем положение
====================================
Мы в соц. сетях:
Instagram: / physical.training
Telegram: https://t.me/fiztrening
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
