Seguimos entrenando boxeo 🥊🍂

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El boxeo es un deporte de combate donde dos personas se golpean con los puños enguantados en un cuadrilátero, buscando noquear al oponente o sumar más puntos mediante golpes válidos (cabeza y torso). Es una disciplina popular con gran tradición en México, que fortalece todo el cuerpo, mejora habilidades como la autoconfianza y tiene reglas que han evolucionado para hacerlo más seguro, destacando el uso obligatorio de guantes y asaltos definidos.

Características principales

Combate: Se realiza entre dos boxeadores que se golpean con los puños (jab, directo, gancho, uppercut).

Objetivo: Ganar por KO (nocaut), nocaut técnico, o por decisión de los jueces (puntos).

Cuadrilátero: Un ring elevado con cuerdas donde se desarrolla la pelea.

Asaltos: Combates divididos en rounds, generalmente de 3 minutos con un minuto de descanso.
Reglas: Se golpea de la cintura para arriba; abrazar o agarrar está prohibido.

Beneficios

Físicos: Fortalece músculos (piernas, torso, brazos), mejora la resistencia y aumenta la masa ósea.
Mentales: Desarrolla disciplina, autocontrol, confianza y resolución de conflictos.

Historia y popularidad

Origen: Tiene raíces milenarias, con evidencia de su práctica en la antigüedad.

Reglas modernas: Las reglas de Queensberry (1865) establecieron el uso de guantes y asaltos.

En México: Es un deporte muy popular, con una gran tradición amateur y profesional, produciendo numerosos campeones mundiales.

Consideraciones

Salud: Es crucial no tener lesiones preexistentes, especialmente musculares, óseas o cardíacas, y consultar a un médico antes de empezar.

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