【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!【石原新菜】

今回のお話は！【眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話」授業開始‼はい、望月りんです。今回は『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』を解説していこうと思う。ってお前もしかして風邪ひいてるのか。はい‥。最近忙しくて徹夜してたら風邪ひいちゃって‥。...】

【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!【石原新菜】

参考文献：眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説! 石原 新菜 さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：井上
　　　脚本・原作：敷嶋てとら

#本要約 #石原新菜 #眠れなくなるほど面白い図解免疫力の話

0:00 「眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話」授業開始‼
0:51 免疫は体の防御システム
2:10 免疫力を上げるにはダラダラ過ごす
3:37 体が冷えると免疫力は低下する
5:18 糖質カットで免疫力アップ
6:42 最強の食事は「まごわやさしい」
7:50 軽い運動で免疫力を上げる
9:23 免疫力を上げるお風呂の入り方
11:02 睡眠をしっかりとる
12:50 まとめ
13:38 END