Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как понять себя?

Автор: SteelMan

Загружено: 2025-05-22

Просмотров: 715

Описание:

Мой тгк, в котором я делюсь жёсткими советами - https://t.me/perechodniksteelman

👉 Жми сюда и забирай свою «Приватку SteelMan»: https://t.me/BanBolBad (пишем с фразой "база")

Помощь деньгами(все донаты вставлю в начало ролика) - https://www.donationalerts.com/r/stee...

Как понять себя?

00:00 Введение в практику саморазвития

• Ведение дневника - мощная практика саморазвития.
• Помогает снизить стресс, улучшить память и здоровье.
• Пример с учёной Марией, которая не видела красный свет, но знала о нём всё.

00:56 Преимущества ведения дневника

• Дневник помогает освободить мозг от эмоций и планов.
• Люди, ведущие дневник, лучше запоминают и справляются с трудностями.
• Исследование 2001 года показало улучшение рабочей памяти после недели ведения дневника.

01:52 Понимание себя через дневник

• Дневник помогает понять свои чувства и мотивы.
• Описание чувств помогает лучше их осознавать и справляться со стрессом.
• Записывание мыслей снижает стресс и улучшает здоровье.

02:45 Как начать вести дневник

• Не нужно сложных правил, просто рассказывай о своих мыслях.
• Пиши 10-15 минут в день о том, что произошло и что чувствуешь.
• Не обязательно быть эмоциональным или писать каждый день, главное - выкладывай свой внутренний мир на бумагу.

саморазвитие, психология, как понять себя, как найти себя, личностный рост, как познать себя, самопознание, самореализация, путь к себе, как разобраться в себе, мотивация, осознанность, отношения, любовь, как найти свое призвание, успех, как выбрать профессию, как найти свое предназначение, как найти свое дело, предназначение, как найти любимое дело, с чего начать саморазвитие, призвание, саморазвитие с чего начать, смысл жизни, лабковский, как найти себя в жизни, гуру, мудрость, самоанализ, как найти свой путь, лабковский бесплатно, лабковский слушать бесплатно, лабковский онлайн бесплатно, лабковский лекции, лабковский онлайн, правила лабковского, самооценка, познать себя, понять себя, найти себя, как изменить жизнь, шортс, михаил, лабковский хочу и буду, лабковский психолог, лабковский бывшие, михаил лабковский, лабковский слушать, психология отношений, садхгуру видео, садгуру на русском, йога, алексей ситников, проект мыsli, джагги васудев, садгуру, духовность, как принять себя,

Как понять себя?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5042 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1_9e4aZkSHY" ["related_video_title"]=> string(96) "Почему ты до сих пор не достиг целей? (Жёсткий разбор)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(8) "SteelMan" } [1]=> object(stdClass)#5015 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WME0oXlaX1c" ["related_video_title"]=> string(73) "Как ПОНЯТЬ Себя | СТОИЦИЗМ. Марк Аврелий." ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Сила Стоицизма" } [2]=> object(stdClass)#5040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MRRC9qSgDoo" ["related_video_title"]=> string(167) "НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: как ее распознать, что с ней делать и зачем быть эгоистом? | Анетта Орлова" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "Орхан Мустафаев" } [3]=> object(stdClass)#5047 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tSEoS6abI4g" ["related_video_title"]=> string(79) "15 Жестких Правил жизни о Которых не говорят" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Виталий Елисеев" } [4]=> object(stdClass)#5026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GRl-5Wh0klM" ["related_video_title"]=> string(119) "Самый опасный признак в человеке по Карлу Юнгу — Будьте начеку" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(27) "Живой Парадокс" } [5]=> object(stdClass)#5044 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ajmwVxsOktE" ["related_video_title"]=> string(94) "КАК ГОВОРИТЬ с кем угодно, когда угодно и где угодно" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(22) "Шаг за шагом" } [6]=> object(stdClass)#5039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "luiycPL3tps" ["related_video_title"]=> string(109) "Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(43) "Путь контроля над собой" } [7]=> object(stdClass)#5049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U3v9XzqBx_4" ["related_video_title"]=> string(54) "тот самый способ всё изменить" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(29) "Алексей Цветков" } [8]=> object(stdClass)#5025 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CgKVlG3Iq7o" ["related_video_title"]=> string(67) "КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ. Путь к себе" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(25) "Простые Мысли" } [9]=> object(stdClass)#5043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xMkshkat6VQ" ["related_video_title"]=> string(65) "ДАОСИЗМ | Почему СТАРАТЬСЯ не нужно?" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(35) "Время Просветления" } }
Почему ты до сих пор не достиг целей? (Жёсткий разбор)

Почему ты до сих пор не достиг целей? (Жёсткий разбор)

Как ПОНЯТЬ Себя | СТОИЦИЗМ. Марк Аврелий.

Как ПОНЯТЬ Себя | СТОИЦИЗМ. Марк Аврелий.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: как ее распознать, что с ней делать и зачем быть эгоистом? | Анетта Орлова

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: как ее распознать, что с ней делать и зачем быть эгоистом? | Анетта Орлова

15 Жестких Правил жизни о Которых не говорят

15 Жестких Правил жизни о Которых не говорят

Самый опасный признак в человеке по Карлу Юнгу — Будьте начеку

Самый опасный признак в человеке по Карлу Юнгу — Будьте начеку

КАК ГОВОРИТЬ с кем угодно, когда угодно и где угодно

КАК ГОВОРИТЬ с кем угодно, когда угодно и где угодно

Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши

Как оставаться спокойным в любом конфликте | Миямото Мусаши

тот самый способ всё изменить

тот самый способ всё изменить

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ. Путь к себе

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРИЗВАНИЕ. Путь к себе

ДАОСИЗМ | Почему СТАРАТЬСЯ не нужно?

ДАОСИЗМ | Почему СТАРАТЬСЯ не нужно?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]