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《6. 你以為是餓？其實是毒素在跑！不吃飯的第 3～5 天原來這麼關鍵》
Автор: 釋空堂
Загружено: 2025-12-01
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🔍 本期視頻全面解析：
「身體不是壞掉，是終於把你救回來：排毒期全解析」
— 女弟子以為自己撐不住：頭脹、發冷、心浮、身體怪怪的
— 師父解釋：不是壞，是「代謝重啟」
— 為什麼第 3 天是「假餓 → 真啟動」的分界線
— 身體從燃糖 → 燃脂 → 進入深層清理模式
— 第 3 天的不舒服，是身體「開始處理你 10 年沒處理的東西」
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00:00 「我是不是壞掉了？」——禁食第 3 天開始的那些不舒服，其實才是身體醒來的證據
05:32 第 3～4 天最容易被誤會的「排毒反應」：頭痛、情緒波動、身體重、其實全是好現象
10:08 第 4 天的「代謝大掃除」：身體把最深層、最久的垃圾推上來
14:37 第 5 天：排毒的黃金交界——突然變輕、變亮、變穩，不是奇跡，是身體終於卸貨成功
19:59 真相：不吃不是折磨，而是身體終於把你救回來——最深層的排毒與覺醒
#辟穀#不吃飯的科學#自噬#酮體#空堂禪師#身心覺醒#禁食排毒
#7天挑戰#清體驗#能量覺醒#輕盈生活#FastingTaiwan#修復身體
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