PortDeBras Classic - Lucie Dědičová - MyPilates

PortDeBras Classic:
ukázka finálního rozvoje sekvence z průprav na zemi, přes práci na FitBallu až ke konečné verzi ve stoji. Sekvence jsou založené na tom, že se opakují stejné nebo podobné pohybové stereotypy, takže v průběhu tréninku máte pocit, že jste pohyby již zažili - nevstřebáváte tedy pokaždé jinou věc - začínáte chápat souvislosti

odkazy na předešlá videa:
PortDeBras ParTerre:
   • PortDeBras ParTerre - Lucie Dědičová  

PortDeBras Ball:
   • PortDeBras Ball - Lucie Dědičová  

Hudba:
   • Best of Buddha Luxury Bar 2018  

Střih:
http://www.realpictures.cz/

English version:

PortDeBras classic - how beautiful this is :) Flow movement, chill out music and time for the "movement meditation" that is all yours.
I am trying to demonstrate with the last 3 videos (PDB ParTerre, PDB Ball, PDB Classic) how we can develop the movement with various equipment. The standing position is, of course, the most difficult one but the most beautiful one. Therefore, it´s necessary to get ready the body and your mind. It takes time to absorb the movement variation - it´s a phase where your mind needs to work and co-operate with your body. Second phase is all about letting go ... We abandon our mind - we let go and stay present, we are aware of our body. Take a moment and ask: what does my body feel, what makes me feel nice? Focus on your breathing, on all that space you have, on that free will you have - benefit out of it, enjoy the moment - because you deserve to have YOUR MOMENT

see the previous videos here:
PortDeBras ParTerre:
   • PortDeBras ParTerre - Lucie Dědičová  

PortDeBras Ball:
   • PortDeBras Ball - Lucie Dědičová  

Music:
   • Best of Buddha Luxury Bar 2018