हार्टफुलनेस सफाई कैसे करें ? | Learn Heartfulness CLEANING | CLEAN your INNER SELF | Hindi

सफ़ाई का अभ्यास दिन का कार्य पूरा हो जाने के बाद बीस से तीस मिनट तक करें। इसे संभव हो तो सूर्यास्त के समय करें, सोने के समय तक इन्तज़ार न करें। यह प्रक्रिया आपको तरोताज़ा कर देगी और एकत्रित भारीपन से आपके तन्त्र को खाली कर देगी।

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