How Mindfulness And Buddhism Can Help You Manage OCD Thoughts

array(20) { ["iBKhILQBqpA"]=> object(stdClass)#8337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iBKhILQBqpA" ["related_video_title"]=> string(127) "Разоблачение ОКР: 10 мифов и заблуждений об ОКР (и в чем люди ошибаются)" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["aHnwrY1PtXg"]=> object(stdClass)#8346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aHnwrY1PtXg" ["related_video_title"]=> string(184) "Сострадание к себе и обсессивно-компульсивное расстройство: тайная привычка, усугубляющая вашу тр..." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["umC-lFxupXE"]=> object(stdClass)#8335 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "umC-lFxupXE" ["related_video_title"]=> string(80) "OCD Whisperer Podcast # 25- Interview with Jon Hershfield on Mindfulness and OCD" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["QrutRI4hQg0"]=> object(stdClass)#8341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QrutRI4hQg0" ["related_video_title"]=> string(152) "Правильное ОКР и соматические навязчивые чувства: учимся распознавать сигналы ОКР" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["NxVR45ok_tM"]=> object(stdClass)#8329 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NxVR45ok_tM" ["related_video_title"]=> string(127) "Признание при ОКР: почему трудно остановиться и как с этим справиться" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["4Q0rUJaEsNk"]=> object(stdClass)#8345 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4Q0rUJaEsNk" ["related_video_title"]=> string(135) "УХТОМСКИЙ - учёный ДОКАЗАЛ: МОЗГ сам выбирает РЕАЛЬНОСТЬ: ОДИН против всех" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["CvUE56WzxJU"]=> object(stdClass)#8333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CvUE56WzxJU" ["related_video_title"]=> string(81) "How to Release Obsessive Thoughts: Rumination, OCD, and Fear | Being Well Podcast" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["4YXor0MLprk"]=> object(stdClass)#8348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4YXor0MLprk" ["related_video_title"]=> string(47) "Сила осознанности при ОКР" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Qisev540oOY"]=> object(stdClass)#8323 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qisev540oOY" ["related_video_title"]=> string(143) "Екатерина Шульман про внесение в список «экстремистов» и ускорение репрессий" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["3YzfC6QTtpY"]=> object(stdClass)#8344 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3YzfC6QTtpY" ["related_video_title"]=> string(127) "Лиза. Жизнь с биполярным расстройством. История для проекта «вМесте»" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["JYozFxuCf_o"]=> object(stdClass)#8336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JYozFxuCf_o" ["related_video_title"]=> string(162) "PANS/PANDAS: аутоиммунная причина внезапного обсессивно-компульсивного расстройства у детей" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["8Ws8_Y_PQ8E"]=> object(stdClass)#8342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Ws8_Y_PQ8E" ["related_video_title"]=> string(96) "Overthinking and Intrusive Thoughts - 6 Phrases to get Unstuck from Overthinking and Uncertainty" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["4mmS97ZL29M"]=> object(stdClass)#8330 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4mmS97ZL29M" ["related_video_title"]=> string(160) "Преодоление обсессивно-компульсивного расстройства и тревоги за здоровье: личный опыт" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["0nwqqOCtGEU"]=> object(stdClass)#8328 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0nwqqOCtGEU" ["related_video_title"]=> string(158) "Медитация при ходьбе — руководство по осознанной ходьбе | Буддизм на английском языке" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["GjkwrVi_Lj0"]=> object(stdClass)#8326 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GjkwrVi_Lj0" ["related_video_title"]=> string(53) "Mindfulness for Anxiety 💓 A Beginner's Guide 21/30" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["WG1Us9rrIoI"]=> object(stdClass)#8327 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WG1Us9rrIoI" ["related_video_title"]=> string(135) "Роберт Сапольски - профессор Стэнфорда о депрессии, тревожности и изменах" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Gnm_w4Wwtao"]=> object(stdClass)#8324 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gnm_w4Wwtao" ["related_video_title"]=> string(51) "19.OCD Treatment: How to stop your thoughts: Part 2" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["_U5J8JlJq2Y"]=> object(stdClass)#8325 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_U5J8JlJq2Y" ["related_video_title"]=> string(67) "FREEDOM FROM ANXIETY: BUDDHIST MEDITATIONS THAT UNLOCK FEARLESSNESS" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#8313 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xra60Y5Zc8w"]=> object(stdClass)#8314 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xra60Y5Zc8w" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }