Zwanghaftes Denken ist ein SYMPTOM. So löst du die Ursache!
Автор: Sylvia Herzfeld
Загружено: 2024-06-17
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00:17 Die herkömmlichen Ratschläge: Meist Ablenkung und Symptombehandlung!
01:19 Was „schief“ läuft:
03:26 Es ist nicht möglich, auf der Gedankenebene eine Lösung zu finden!!
04:28 Warum Gesprächstherapie es eher verschlimmert!
05:43 Achtung! Zwanghaftes Denken ist ein Schutzmechanismus!
06:45 Ursachenlösung
10:29 Die Arbeit mit Triggern
13:38 Tipp 1: Verstand nicht mehr füttern!
15:14 Tipp 2: Schreib eine Liste mit all deinen Problemen
16:00 Tipp 3: Gedanken als Standbild da sein lassen
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