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すき間時間で行うひっそりエクササイズ（立位）
Автор: 町田市公式動画チャンネル
Загружено: 2025-01-09
Просмотров: 676
Описание:
【内容】
子育て世代、働き盛り世代の方に向けて、通勤途中に（バスや電車）の中のすき間時間を利用し気軽に行えるストレッチ。立位で通勤途中でも出来る呼吸法とエクササイズ。基本姿勢、体側のストレッチ、ねじる動作を行います。
運動をする時間がない働き盛り世代の方、子育て世代の方に向けた、すき間時間を見つけて行えるエクササイズ動画です。
【関連URＬ】
▼【YouTube】「世代別ストレッチ」について
https://www.city.machida.tokyo.jp/bun...
【問い合わせ】町田市役所スポーツ振興課 042－724-4036
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Информация по загрузке:
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