CLASE 49 ✅🔥 BÍCEPS + PECHO + ESPALDA💪 FUERZA Y DEFINICIÓN

📌 Clase 49 – Bíceps, Press Plano, Remo y Voladoras

Hoy trabajaremos una combinación poderosa de ejercicios que fortalecen y moldean la parte superior del cuerpo. Cada uno tiene un propósito específico y, al unirlos en una misma rutina, logramos un estímulo integral para los músculos principales del tren superior.

🔹 Elige el nivel de entrenamiento que mejor se adapte a ti:

Acá te dejo la rutina hiit. Hazla y dime hasta qué serie llegaste    • CLASE 35 ✅Rutina hiit en casa para oxidar ...  
• Nivel Principiante (Programa completo):
   • ENTRENA DESDE CERO  
• Nivel Intermedio (Programa completo):
   • entrena y aprende a comer desde cero  
• Nivel Intermedio – Parte 2:
   • CLASE 1 ✅ QUEMA GRASA DESDE CASA 🏠   

• Estiramiento después de entrenar:
   • Estiramiento Fácil para Principiantes | Ru...  
• Cómo armar un plan de alimentación básico:
   • como armar tu plan de alimentacion nivel p...  

💧 Recuerda hidratarte, cuidar la técnica y dar tu máximo en el bloque final de HIIT para obtener los mejores resultados.

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