운동을 복잡하게 해서 몸이 안 크는 거다.
Автор: 근육TV
Загружено: 2025-12-24
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00:00 - 인트로
01:33 - 가슴 운동, 등받이로 나눈다
04:01 - 등 운동, 수평vs수직으로 나눈다
06:12 - 어깨 운동, 프레스vs레이즈로 나눈다
08:11 - 하체 운동, 무릎vs엉덩이로 나눈다
10:40 - 팔 운동, 팔 들고vs내리고로 나눈다
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