طريقه إزالة شعر العانة .. اشياء تزيد هرمون الذكورة (التستوستيرون ↖️🔥)

🔴 التواصل لحجز استشارة معايا من خلال ⬇️

تليجرام : @Mmaann71



بدايه الفيديو: 00:00:00
ازاي تهتم بصحه القضيب، ازاي تحلق شعر العانه من غير ما تجرح مشاعر حماده، وايه الاكلات او التمارين اللي بتروق على حماده وعلى اداؤه


ازاي تحافظ على صحه القضيب ؟ 00:00:49
القضيـ.ـب هو مركز المتعه الحسيه عند الراجل، هو اهم عضو عند الراجل واغلي ما يملك، فعلشان كده لازم تعرف ازاي تحافظ عليها، القضـ،ـيب بيتكون من عضلات واوعيه دمويه، وبما ان القضيب عضله زي جميع عضلات الجسم فهي محتاجه لتمارين

طيب ايه هي التمارين دي .. هي الحركه، لما يجيلك انتصاب كثير دي حاجه كويسه، تقدر تعتبرها ان قضـ،ـيب بيتمرن علشان يقوي من نفسه، ممارسه الجـ،ـنس تعتبر برده تمرين، الاستـ،ـمناء او عمل العا،ده السريه رغم حر،منيتها ولكن علميا هي تمرين


تمارين كيجيل لزيادة القدرة 00:01:34

هي تمارين مخصصه لمنطقه الحوض ودورها تحسين صحه القضـ،ـيب وزياده القدره الجـ،ـنسيه اثناء العلاقه، والجميل في التمارين دي ان انت مش محتاج تستنى وقت كبير جدا عشان تلاحظ فرق، بعد اول 15 يوم هتلاحظ ان التمارين ساعدتك في مشاكل زي سرعه القذ،ف، او مشكله ضعف الانتـ,ـصاب

اول تمرين وهو هوول جلوت بريدچ
(heel glute bridge)

وهو تمرين سهل جدا


النظافة الشخصية 00:02:32

النظافه الشخصيه ما ينفعش تبقى محصوره على الحاجات اللي باينه للناس، اسمها نظافه شخصيه .. لشخصك انت، لو انت نظيف ومواظب على نظافة نفسك من جوه، ده هينعاكس على نظافتك في عيون الناس، من غير مجهود زياده منك

نبدا بأساسيات النظافه الشخصيه،
رقم واحد الاستحمام، كان من عادات المصريين القدماء زمان ان هم بيستحموا مرتين في اليوم مره اول ما بيصحوا ومره قبل ما بيناموا، وعلى ايامهم ما كانش في بقى تغير مناخ ودرجات الحراره المرتفعه وكم التلوث اللي بقينا فيه

رفع نسبة التستستيرون 00:05:07

هرمون التيستسترون او اللي بنقول عليه هرمون الرجوله، هو ده الهرمون اللي في الجسم اللي بيميز الرجاله عن الستات،زياده الهرمون في جسمك بتتزامن مع زياده كل صفات الرجوله، وناقصه بيعكس الكلام ده كله، فازاي تحصل على مستويات محترمه جدا لهرمون التستوستيرون


زيادة التستوستيرون عند الرجال
تمارين لزياده القدره الجنسيه
رفع نسبة التستسترون
اشياء تقلل هرمون الذكوره
اشياء تزيد هرمون النمو
رفع مستوى هرمون التستوستيرون
تمارين كيجل للرجال
اشياء تقلل هرمون التستوستيرون
كيفية زيادة التستوستيرون بشكل طبيعي
زيادة التستوستيرون طبيعي
اكلات مفيدة للجنس للرجال
اكلات مفيده للرجال
اكلات مفيدة للعضو الذكري
اكلات تقوي انتصاب
النظافة الشخصية للرجال
النظافة الشخصية جمالك
النظافه الشخصيه بعد العلاقه
النظافة الشخصية بين الزوجين