Эффекты белка, которые нужно знать после 60 лет! 5 продуктов против саркопении
Автор: ОСОЗНАННАЯ МУДРОСТЬ
Загружено: 2025-08-17
Просмотров: 280
Эффекты белка, которые нужно знать после 60 лет! 5 продуктов против саркопении
Знаете ли вы, что после 60 лет можно потерять до 30% мышечной массы всего за 10 лет? Это состояние называется саркопения и именно она вызывает усталость, потерю силы и боли, которые многие считают «нормальными» для возраста. Хорошая новость: её можно предотвратить и даже обратить вспять с помощью правильного питания.
В этом видео доктор Карла Миллер, врач на пенсии с более чем 40-летним опытом, раскрывает удивительные эффекты белка для здоровья людей старше 60 лет и делится 5 продуктами, содержащими больше белка, чем яйца. Эти продукты легко усваиваются и идеально подходят для укрепления мышц, предотвращения падений и восстановления энергии.
👉 Вы узнаете:
✅ Что такое саркопения и как она влияет на повседневную жизнь.
✅ Почему многие пожилые люди употребляют белок, но их организм его не усваивает.
✅ 5 продуктов, богатых белком, идеально подходящих для пожилых людей.
✅ Практические советы по улучшению усвоения белка и восстановлению организма.
✅ Как снова подниматься по лестнице без усталости и активно играть с внуками.
👵👴 Если вам больше 60 лет или вы заботитесь о близком в этом возрасте, это видео для вас. Простое, практичное и основанное на медицинских знаниях руководство, чтобы оставаться сильным, активным и здоровым ещё долгие годы.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
