Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев

https://t.me//bazabazon - наш телеграм-канал BAZA. Быстрые новости и эксклюзивная информация. Подпишитесь!

Привет, это "База", я – Никита Могутин. Сегодня я хочу разобрать с вами очень важную и очень личную для меня тему: лишний вес. Многие годы я пытался похудеть. Я перепробовал всё – жёсткие диеты, спорт, всевозможные ограничения. Способы работали, но лишь на короткое время, – едва я снижал уровень нагрузки или отказывался от диеты, килограммы возвращались обратно.

Моя высшая точка, на которую я забрался – 113 килограммов. Мне было тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, тяжело жить. Я понимал, что мне необходимо сбрасывать избыточную массу, но боялся возвращаться к прежним способам: боялся ежедневного тяжёлого спорта, жёстких диет и чувства голода. А потом я совершенно случайно узнал о том, что у меня РПП – расстройство пищевого поведения.

Научившись работать с собой, я сбросил за следующий год более 30 килограммов. Пришёл в форму, а, главное, не мучал себя, не издевался над своим телом – и, практически, ничего не делал.

В этом фильме я расскажу вам о своём пути, о пользе и вреде диет. В этом мне помогут пятеро героев – профессиональный врач-психолог и ещё четыре человека, каждый из которых прошёл путь похудения и борьбы с самим собой.

#НикитаМогутин #База #Baza #похудение #РПП

Инстаграмы героев видео:

  / mogoutine  

  / v.olchi   – Ольга Волкова

  / lukasafronovofficial   – Лука Сафронов

  / masha_davay   – Мария Арзамасова

  / stanislavzhurakovskiy   – Станислав Жураковский

  / peresedov   – Илья Переседов