Шкала стресса Холмса-Райха

Холмс и доктор Райх подобрали шкалу, в которой каждому событию, способному вызвать стресс, соответствовало определенное количество баллов.
.
Общее количество баллов всех стрессовых ситуаций в жизни человека определяло общую величину стресса, которому он подвергался за определенный период. Разработанная ими шкала представлена в таблице.
.
Как ни странно, наряду с событиями, которые принято считать стрессовыми (смерть одного из супругов, развод, потеря работы и так далее), в эту таблицу включены такие события, как заключение брака, беременность или выдающиеся личные достижения, обычно считающиеся радостными.
.
Все они требуют от человека изменения каких-то привычек, отношений с людьми или представления о себе.
.
Даже положительные переживания могут вызвать необходимость самоанализа или разбередить какие-то нерешенные эмоциональные конфликты.
.
Суть в том, что любые изменения — негативные или позитивные - заставляют человека приспосабливаться к ним.