[好书解读] 小习惯：改变一切的小改变

本节目使用 voice-vector.com 的语音克隆和文本转语音技术.
本篇总结探讨了微习惯的概念，强调了小变化如何带来持久的转变。作者B.J. Fogg通过Foggy行为模型，分析了习惯形成的三个核心要素：动机、能力和提示。当这些要素协同作用时，可以轻松地建立良好的习惯，达成个人成长。要创造持久的变化，关键是从小处开始并保持一致。


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