Как да отслабнем - част 1 | Отслабване 101

Привет приятели, след като вече се запознахме с наднорменото тегло, затлъстяването, причините, които водят до тези две състояния, мисля че е време да продължим напред.
Поредицата продължава с тематика насочена към това как да се отървем от тези излишни килограми. Ще говорим първо за двигателен режим, тренировки, кардио, а след това, отново, ще обърнем внимание на темата за храненето и суплементацията.

Ако видеото ви е харесало, то не забравяйте да харесате и да се абонирате за канала. Също така не забравяйте да ме последвате и в Instagram:
  / dr.denev  




Оставям тук препратки към клиповете, за които говорих във видеото:
   • Стрес, кортизол и влиянието им върху теглото!   - видео за стрес и кортизол
   • Сън, мускулна маса и отслабване.   - видео за съня
   • 8 Ползи от (Фитнес)Тренировките | Защо тря...   - видео за ползите от тренировките
   • Значение на Инсулина за нашето тяло - част 1.   - видео за инсулина
   • Пълнее ли се от фруктозата и плодовете?   - фруктоза и плодове


!!!Този канал, сам по себе си не може да бъде използван като медицинско предписание. Този канал може да служи САМО И ЕДИНСТВЕНО като ресурс, със съветващ и насочващ характер. При наличие на здравен проблем, изискващ медицински преглед или който е свързан с обмяната( диабет, проблеми с черен дроб, бъбреци и тн.), моля, консултирайте се с вашият личен лекар или друг специалист, преди да променяте режимите на тренировка и хранене!!!!!





#Наднорменотегло #Затлъстяване #Отслабване #fitness #diet #lifestyle #sport #nutrition #gym #health #fit #фитнес #диета #drdenev

Intro Music By The Passion HiFi
www.thepassionhifi.com


Thumbnails by:
Canva.com