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"9시간 이상 자도 문제" 한국인 99%가 모르는 '수면 시간'의 비밀 (정진영 원장 3부)
Автор: 건강구조대
Загружено: 16 апр. 2025 г.
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오늘은 정진영 원장님을 모시고 '수면' 에 대해 알아봤습니다!
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#수면 #정진영 #잠 #건강구조대 #수면법
00:00 하이라이트
00:45 한국인 90%가 잘못 알고 있는 수면상식
03:29 "9시간 넘게 잤는데.." 아무리 많이 자도 피곤한 이유
05:15 나이들어서 푹 자고 싶다면 '이렇게 하세요'
07:36 잠 푹 자려면 가장 먼저 '이것'부터 끊으세요
08:33 신경외과 전문의가 수면제를 추천하지 않는 이유
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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