упражнения при нарушении осанки

Упражнения для ребенка при нарушении осанки видео

Диагностика, профилактика, лечебные упражнения при нарушении осанки у детей

Нарушение осанки у детей заметно невооруженным глазом не только квалифицированному ортопеду-травматологу, но и родителям. Сгорбленная спина, ассиметричность плечевого пояса, выпячивание живота – классические проявления патологии. Примерно в 30% случаев смещение вертикальной оси туловища обусловлено наличием сколиоза (боковым отклонением позвоночного столба).

Принципы оценки расположения позвоночной оси

Осанка у детей формируется до 24 лет в связи с постоянным ростом тела. На этом фоне любое воздействие может спровоцировать искривление позвоночного столба в горизонтальной и фронтальной плоскостях, поэтому важно ежегодно проверять наличие искривлений вертикальной оси.
Признаки правильной осанки:
Вертикальность туловища;
Развернутая грудная клетка;
Отведенные плечи;
Близкое расположение лопаток;
Подтянутый живот.
Любое отклонение от вышеприведенных признаков свидетельствует о наличии патологии.
Виды нарушения осанки в сагиттальной плоскости:
Сутулость – уплощения лордоза поясницы и увеличение кифоза груди;
Плоская спина – сглаживание всех изгибов позвоночного столба;
Плосковогнутая спина – уплощение грудного кифоза с нормальным поясничным лордозом;
Круглая спина – повышение грудного кифоза на протяжении грудного отдела;
Кругловогнутая спина – увеличение лордоза в пояснице и кифоза в груди.
Во фронтальной плоскости появляется сколиотическая дуга. Она не является заболеванием в отличие от сколиоза (бокового искривления оси позвоночника), а лишь следствием повышенного тонуса скелетной мускулатуры в одной половине туловища.
Существует 3 степени искривления позвоночника у детей:
1 степень – ребенок при желании может принять нормальную позицию, но в свободной позе прослеживается искривление позвоночной оси;
2 степень – деформация устраняется при висе на турнике или шведской стенке, и выпрямлении туловища;
3 степень – искривление остается при выпрямлении и висе ребенка на гимнастической штанге.

Сколиоз – причина инвалидности у детей

Осанка у детей при смещении оси позвоночника в боковую плоскость называется сколиотической дугой. Без выполнения рентгенографии позвоночного столба в прямой и боковой проекциях ее сложно отличить от истинного сколиоза. Тем не менее, искривление позвоночника во фронтальной плоскости в 3 и 4 степень приводит к инвалидности детей.
Виды сколиоза и нарушений осанки у детей
Степени сколиоза:
На начальной стадии внешнего искривления спины вбок сложно дифференцировать между сколиозом и сколиотической дугой. Единственным признаком на рентгенограмме, позволяющим это сделать, является поворот позвонков вокруг оси (торсия) при истинном сколиозе. Величина искривления не превышает 30%.
Искривление 31-60% отчетливо прослеживается при визуальном осмотре спины ребенка и появляется на 2 стадии сколиоза;
Деформация позвоночного столба до 90% характеризуется изменением формы позвонков (они становятся клиновидными) и свидетельствует от 3 стадии патологии;
При искривлении более 90% позвоночного столба (4 степень) в боковой плоскости появляется выраженное искривление вертикальной оси тела с непропорциональным смещением анатомических структур и внутренних органов.
Сколиоз более характерен для девочек в возрасте 12-14 лет при быстром росте и половом созревании. В данном случае изменения связаны с тем, что мышечно-связочный аппарат не успевает приспосабливаться к быстрому росту костной структуры.
Нарушенная осанка у детей может сочетаться с позвоночным горбом. При обзоре спины ребенка с данной патологией отчетливо выделяется большое выпячивание в грудном отделе. Дети с позвоночным горбом не могут опереться о спинку стула при сидении и всегда жалуются на боли в грудном отделе позвоночника.

Лечение ассиметричности спины в домашних условиях

Правильная осанка у детей должна формироваться с самого юного возраста. Как предотвратить искривление позвоночника у грудничков:
Грудничка нельзя класть на мягкую перину, а также сажать на подушки;
Когда малышу исполнится 3 года, его уже следует перекладывать на живот;
Не следует преждевременно пытаться научить малыша ходить;
Нельзя носить детей на одной руке все время;
При прогулке вместе с ребенком лучше водить его не за руку, а за широкую ленту, пропущенную через область подмышечных впадин;
С 2-3 лет учите детей правильно сидеть на стуле;
Постарайтесь научить их спать на жесткой постели с раннего возраста.
Родители должны помнить, что все их предыдущие старания по формированию правильной осанки у детей могут быть перечеркнуты неправильной посадкой за школьной партой или ношением тяжелого рюкзака на одном плече.

Медицинские принципы исправления позвоночника у ребенка

Неправильная осанка у детей требует обязательной постановки их на диспансерный учет. При этом ортопед-травматолог определит оптимальные методы коррекции:
При прогрессирующем сколиозе 3-4 степени, который выявляется у 0,6-0,7% процентов …