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【走力を鍛える陸トレ】スキップとギャロップ
Автор: 体操専門学校-Taisen-
Загружено: 2025-11-19
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ノーカットの本編続きは体操専門学校で！
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※有料会員様向けコンテンツとなります。
井村アスリートアカデミーの井村久美子先生による、陸上トレーニング、通称「陸トレ」。
多くのアスリートが必見の「走力」「足の速さ」についてレクチャーしていきます。
今回の動画では、スキップとギャロップについて紹介します。
走るときの基礎となる動きの練習です。
今回のスキップのポイントはしっかりと地面に力を加えることです。
ギャロップはジャンプの時に姿勢を一直線に保つことです。
ポイントを確認しながら練習してみましょう！
＜講師＞
井村久美子 井村アスリートアカデミーコーチ/北京オリンピック出場
世界を目指す徳洲会体操クラブと、米田功体操クラブの指導陣による本格的なレッスン動画が見放題のサービス「体操専門学校」。
月額1,078円ですべての動画を視聴可能です。
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#体操 #体操専門学校 #徳洲会体操クラブ
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