Les 5 Erreurs qui sabotent ton l'Ayesha (et comment les corriger) | Pole Dance Tutoriel
Автор: Vincent Regnault
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 103
Tu galères sur ton Ayesha ? Tu n'es pas seul(e) ! Dans cette vidéo, je décortique les 5 erreurs les PLUS COURANTES qui empêchent la majorité des pole dancers de maîtriser cette figure emblématique.
🎯 Ce que tu vas apprendre :
✅ Pourquoi la mobilité d'épaule est LA clé #1 de l'Ayesha
✅ Comment engager correctement tes muscles (push & pull)
✅ L'importance de la position du regard pour ton équilibre
✅ Comment ton gainage doit travailler
✅ Pourquoi tes hanches doivent être LOIN de la barre
✅ BONUS : Quel grip choisir (twisted, true, cup)
Je suis Vincent Regnault, champion POSA 2024 et 3x champion de France de pole dance. J'enseigne à Dragon Pole Dance et je partage mes meilleurs conseils techniques pour que TU progresses plus vite et en toute sécurité.
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Dis-moi en commentaire : c'est quoi TON plus gros blocage sur l'Ayesha ?
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