PESO MUERTO Perfecto: Los 2 Trucos Que Nadie Te Dice (Hip Hinge + Activación)
Автор: Experiencia Fitness
Загружено: 2025-11-24
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En este vídeo vengo a explicar el peso muerto desde la base, sin tonterías.
PRIMERO: aprenderéis la técnica base para la bisagra de cadera.
SEGUNDO: aprenderéis algunos errores típicos.
TERCERO, y lo más importante para este movimiento (importante para todo, pero más aún para el peso muerto): activar completamente vuestro CORE para no haceros daño y ser lo más eficientes posible. Si no sabemos activar el core, no vamos a ningún sitio.
Preparaos para el siguiente vídeo, que os traigo cositas.
Espero que os haya servido y, si os gustó, dejadme un like y una sub, que me ayudáis tela. Un abrazo y nos vemos en el próximo.
#fitness #fitnessmotivation #deadlift #healthy
0:00 Introducción
0:56 Paso 1: Hip Hinge
01:40 Paso 2: Errores Comunes
04:41 Paso 3: Activación (Ejercicio práctico)
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