Reflux: Sodbrennen loswerden mit der richtigen Ernährung | Die Ernährungs-Docs | NDR

Sodbrennen hat jeder von uns mal hin und wieder. Doch was, wenn man ständig mit Reflux zu kämpfen hat wie Bernd P.? Ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und Heiserkeit sind typische Symptome. Bei Betroffenen gelangt Magensaft in die Speiseröhre. Bernd P. nimmt täglich Medikamente, um die Säure zu neutralisieren, aber über die Jahre kommt es zu Nebenwirkungen. Er will möglichst ohne Tabletten leben - kann Ernährungs-Doc Silja Schäfer ihm mit Ernährungsmedizin dabei helfen?

00:00 - Besuch auf dem Praxisboot
00:25 - Was ist Reflux?
00:50 - So kommt es zu Beschwerden
01:35 - Arbeit als Logopäde
02:20 - Medikamente und Nebenwirkungen
03:00 - Reflux messen
03:45 - Zurück auf dem Praxisboot
04:25 - Schwere Folgeerkrankungen
04:45 - Gewicht abnehmen
06:10 - Ernährungsprotokoll: Frühstück
07:15 - Clean Eating
08:20 - Bewegung
08:45 - Umstellung beginnt
10:00 - Erste Effekte
10:35 - Doc auf Hausbesuch
12:10 - Abschlusscheck
12:45 - Erfolgreich abgenommen?
13:30 - Erneute Reflux-Messung
14:00 - Ausblick

Mehr Infos: https://www.ndr.de/sodbrennen120.html

Ernährungs-Tipps bei Sodbrennen/Reflux:
https://www.ndr.de/sodbrennen130.html

Rezepte bei Sodbrennen/Reflux:
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Credit: picture alliance / dpa Themendienst | Silvia Marks

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