Resilience Training | Je Bokshandschoenen Als Pads Gebruiken | Fun Sparring | Weerbaarheidstraining

In this resilience training we spar outside at close range (street MMA close combat). Use your boxing gloves as pads and learn to recognize, respect, and accept each other's boundaries. Don't forget to have fun, which is the most important foundation of any sport. Giving hook punches, liver punches, low kicks and front kicks. Keep checking each other's resilience and whether everything is going well. Also, see if you can gradually take a step further to expand your resilience. This way, you'll become increasingly physically and mentally stronger. You will also learn to become comfortable in uncomfortable situations. We seem to live in a society rife with aggression, idiotic, and undesirable behavior. Street harassment and sexual violence against girls and women are (unfortunately) commonplace worldwide. Our pillars are: self-confidence, self-reliance, self-defense, self-preservation, self-control, action intelligence, situational awareness, combat readiness, emergency readiness mindset, resourcefulness, willingness to change, and resilience. To become physically and psychologically stronger, self-defense and resilience are essential. If you like this video, please enjoy this one too:    • Belly Punching | Stoere Meiden Boxer’s Sit...  

In deze weerbaarheidstraining zijn we lekker buiten aan het sparren op korte afstand (street MMA close combat). Je bokshandschoenen gebruiken als pads en leer zo elkaars grenzen kennen, respecteren en accepteren. Vergeet niet om plezier te hebben, wat de belangrijkste basis is van sporten. Het geven van hoekstoten, leverstoten, lage been trappen en voorwaartse trappen. Blijf vooral de belastbaarheid checken bij elkaar en of alles echt goed gaat. Kijk ook of je gaandeweg een stapje verder kunt om je weerbaarheid te verleggen. Zo wordt je steeds fysiek en mentaal sterker. Je gaat hiermee ook leren om comfortabel te worden in oncomfortabele situaties. We lijken te leven in een samenleving leven vol agressie, idioot en ongewenst gedrag. Straatintimidatie en seksueel geweld tegen meisjes en vrouwen is (helaas) wereldwijd aan de orde van de dag. Onze pijlers zijn: zelfvertrouwen, zelfredzaamheid, zelfverdediging, zelfbehoud, zelfbeheersing, actie-intelligentie, situational awareness, gevechtsbereidheid, emergency readiness mindset, vindingrijkheid, veranderingsbereidheid en belastbaarheid. Om fysiek en psychologisch sterker in je schoenen te staan, is zelfverdediging en weerbaarheid essentieel. Als je deze video leuk vindt, geniet dan ook van deze:    • Belly Punching | Stoere Meiden Boxer’s Sit...  

In diesem Resilienztraining trainieren wir im Freien auf kurze Distanz (Street MMA Close Combat). Nutzt eure Boxhandschuhe als Schoner und lernt, die Grenzen des anderen zu erkennen, zu respektieren und zu akzeptieren. Vergesst nicht den Spaß, der die wichtigste Grundlage des Sports ist. Führt Hakenschläge, Leberschläge, Low Leg Kicks und Front Kicks aus. Kontrolliert immer wieder eure Kraft und ob alles klappt. Versucht außerdem, eure Widerstandsfähigkeit schrittweise zu steigern. So werdet ihr körperlich und mental immer stärker. Außerdem lernt ihr, euch in unangenehmen Situationen wohlzufühlen. Wir scheinen in einer Gesellschaft zu leben, die von Aggression, idiotischem und unerwünschtem Verhalten geprägt ist. Belästigungen und sexuelle Gewalt gegen Mädchen und Frauen auf der Straße sind (leider) weltweit an der Tagesordnung. Unsere Säulen sind: Selbstvertrauen, Selbstständigkeit, Selbstverteidigung, Selbsterhaltung, Selbstkontrolle, Handlungsintelligenz, Situationsbewusstsein, Kampfbereitschaft, Notfallbereitschaft, Einfallsreichtum, Veränderungsbereitschaft und Resilienz. Um körperlich und psychisch stärker zu werden, sind Selbstverteidigung und Resilienz unerlässlich. Wenn euch dieses Video gefallen hat, schaut euch auch dieses an:    • Belly Punching | Stoere Meiden Boxer’s Sit...