풀코스 2시간 37분 기록 단축 달성을 위한 과정 (식단, 훈련 방법, Q&A, 꿀팁)

2024년 4월 대구 마라톤 풀코스 싱글(3시간 6분)에서 JTBC 마라톤 2시간 44분, 그리고 이번에 2시간 37분으로 단축하기까지 제가 실제로 실행했던 식단 관리, 가장 효과적이었던 훈련법, 그리고 많은 분들이 궁금해 하셨던 운동 경험, 키와 몸무게, 단거리 기록, 러닝 마일리지 등 저에 대한 모든 정보와 꿀팁과 노력을 영상에 담았습니다.

이번 서울 동아 마라톤 이후, 정말 감사하게도 구독자분들이 1,000명을 넘었습니다.
앞으로는 2시간 34분을 목표로 더 정교하고 집중도 높은 훈련을 이어갈 예정입니다.

응원해주시는 모든 분들께 진심으로 감사드립니다.

다음 주에는 합천 벚꽃 마라톤 10K에 참가합니다.
새로운 PB를 향해, 다시 한 번 도전해보겠습니다.

🎥 끝까지 시청해주시고, 댓글로 궁금한 점도 자유롭게 남겨주세요!
계속해서 소통하고 항상 성장하는 모습으로 찾아뵙겠습니다.

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