【筋トレ】広背筋のお勧めセット数・レップ数・頻度・トレーニング時のコツ・サンプルメニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

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今回は「広背筋を効率よく筋肥大させる お勧めのセット数・レップ数・頻度・トレーニング時のコツ・サンプルメニュー」について解説します
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00:00 オープニング
00:40 お勧めのレップ数
02:28 お勧めの頻度
03:48 トレーニングする際のコツ
10:42 広背筋のお勧め種目
12:20 お勧めのサンプルメニュー
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